SC Poppenbüttel von 1930 e. V.

SCP Aqua Fitness Kurse (lat.: aqua =Wasser) stellen sich vor:

„Begeben wir uns ins Wasser, können wir uns ihm anpassen, uns passiv tragen oder bewegen lassen. Wir können es auch streicheln, greifen, verdrängen, hindurch tauchen oder schwimmen. Wir können uns aber auch dem Wasser fest entgegenstellen und seinen Widerstand herausfordern. Das ist dann Aqua Training.“

Aufwärmtraining, Spiel & Spass mit Ball und Pool-Nudel

Seit Februar 2010 trafen sich Donnerstag und Freitag, verteilt auf 3 Kurse, maximal jeweils 15 nette Frauen und Männer im Alter von 17 bis 80+ im schönen Schwimmbad im Hospital zum Heiligen Geist im Hinsbleek 11 zum gemeinsamen Fitness Training im Wasser. In angenehmer Atmosphäre bei konstanten 32°C Wassertem-peratur halten sie sich fit oder verbessern ihre Kondition. Die Wassertiefe liegt bei ca. 150 cm an der tiefsten Stelle. Diese Art Fitness Training ist ideal für alle Schwimmer-/innen, die Spass an der Bewegung im Wasser haben.

Ob mit oder ohne Pool-Nudel, Schwimmbrett, Auftriebsgürtel oder Ball, nass wirst du jedes Mal, doch hast du auch viel Spaß! Deine Muskeln werden gekräftigt, dein Körperfett wird ganz nebenbei reduziert, dein Bindegewebe geheimnisvoll gestrafft und dein Geist bleibt dabei klar und wach. Auch dein Kreislauf lacht, denn er wird bei Spiel und Spaß im wohligen Nass so richtig auf Touren gebracht. Nach 45 Minuten „Qual“, wie zum Beispiel Aqua-Joggen, Wasser-Pilates oder Aqua-Aerobic , fühlst du dich fit und sprühst nur so vor Elan!‘

Die Gelenke werden geschont, denn durch die Auftriebskraft des Wassers wird das Körpergewicht (vorübergehend!) um fast 90% reduziert. Aqua Fitness trainiert außerdem gleichzeitig Gleichge-wicht und Koordination. Also: MACH MIT! SEI FIT! © Birgit Hormann, Juli 2011, Zertifizierte DTB Aqua- Trainerin.

Ab 1. / 2. September 2011 beginnen 3 neue Kurse. Bitte melden Sie sich an oder informieren sich vorab gern im SCP-Büro während der Öffnungszeiten.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gute Grundkondition sowie Gesundheit, sprich ein gesundes Herz, keine akute Infektion, keine offene Wunde und keine Chlorunverträglichkeit. Es versteht sich von selbst, dass die Fähigkeit zum Schwimmen ohne Schwimmhilfe vorhanden sein muss.