Neues aus dem Ballschrank: „Doping für Alle“

Eine recht provokante Forderung, da man doch unter Doping die Einnahme von unerlaubten Substanzen oder die Nutzung von unerlaubten Methoden zur Steigerung der (meist sportlichen) Leistung versteht.

Dieses ist im höchsten Grade illegal und in der Regel auch mit immensen Kosten verbunden. Von den gesundheitlichen Risiken ganz zu schweigen.

Wir Amateursportler wollen uns natürlich davon distanzieren, aber trotzdem bestmöglich für den Wettkampf vorbereitet sein.

Was nun ? Welche Alternativen gibt es? Die Antwort liegt deutlich vor uns: unsere Ernährung.

Ein ganz besonders wichtiges Nahrungsmittel ist ……

Die Banane!

Was macht die Banane so interessant ?

Die Banane ist fast überall und zu jeder Jahreszeit preisgünstig zu kaufen. Die kräftige Schale schützt die Frucht und wir benötigen nicht unbedingt ein extra Behältnis für den Transport.

Was ist das Geheimnis der Banane?

1. Banane macht uns glücklich. Der pflanzliche Hormonstoff Serotonin aktiviert unser körpereigenes Glückshormon.
2. Die Banane ist ein klassisches Antistressmittel, weil sie uns mit den Mineralstoffen Magnesium und Kalium sowie mit dem beruhigenden Bioaktivstoff Katecholamin versorgt
3. Die Banane ist reicht an Vitamin B1 und B2, welche wir zur Stärkung unserer Nerven benötigen.
4. Die Banane stärkt Herz und Kreislauf, bremst die Adernverkalkung
5. Die Banane schützt die Magen- und Darmschleimhaut wie ein Schutzmantel
6. Die Banane enthält wichtige Aminosäuren aus denen der Körper das Schlafhormon Melatonin produziert.

Beim Sport erfüllt die Banane noch weitere Funktionen.

Fest und noch nicht zu gelb ist sie ein super Kohlehydratspender. Langsam gelangen die Kohlenhydrate in den Organismus und wir sind bestens gerüstet für Ausdauerbelastung.

Weich, vollreif und süß (Fructose) ist die Banane ein schneller Energiespender – wenn wir schnell von 0 auf 100 müssen.

Bei Fragen wendet euch an den Arzt, Apotheker oder Euren Obsthändler.

Guten Appetit !

Quelle: Prof. Bankhofer