Augentraining: 
Einen Großteil des Tages verbringen wir heute vor dem Computer. Vor allem die Augen, unsere wichtigsten Sinnesorgane, erbringen dabei ständig Höchstleistungen. Kein Wunder also, wenn sie manchmal ermüden und sich trocken und gereizt anfühlen. Gönnen Sie Ihren Augen deshalb täglich einen Moment Wellness und Entspannung und aktives Training und Kräftigung für die Augenmuskulatur. Hierdurch besteht die Möglichkeit auch etwas für die Sehkraft zu tun. Eventuell kann man ja der Brille entgegenwirken.

Achtung begrenzte Plätze, Anmeldungen sofort möglich!!!

Sonntag 22.01.2012
Kurs I: 11.00-16.30 Uhr
Kurs II: 16.00- 19.30 Uhr

Gebühr: 60 € SCP, 80 € Gäste      

SALSA – Time am Wochenende 
Salsa ist ein moderner Gesellschaftstanz aus Lateinamerika, der paarweise oder in der Gruppe getanzt wird. Wie die Salsa-Musik ist auch der dazugehörige Tanz eine Verbindung afrokaribischer und europäischer Tanzstile.

1 Tag Samstag Open class Solos
Salsa, Bachata, Reggaeton
Einfache Schrittkombinationen zum Kennenlernen so wie anspruchsvolle Drehungen. Hier lernst du die Grundlagen für der späteren Paartanz, gefolgt von intensivem Training je nach Gruppe mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

2 Tag Sonntag Open Class Paare
Salsa, Bachata, Reggaeton
Einfache Schrittkombinationen zum Kennenlernen so wie anspruchsvolle Drehungen. Führungstechniken für den Mann und Techniken für die Frau um sich besser führen zu lassen. Hier lernst du die Grundlagen des Paartanzes, gefolgt von intensivem Training je nach Gruppe mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

SALSA-Party Inklusive

Sonntag 28.01. und 29.01.2012, 15 - 18 Uhr

Gebühr: 60 € SCP, 80 € Gäste   

Zirkustechniken für die ganze Familie:
An diesem Wochenende wollen wir Euch in die Welt des Zirkus entführen. Jonglieren mit Tüchern, Bällen, Diabolo spielen, Teller drehen, Akrobatik und die Kunst der Präsentation stehen u.a. auf dem Programm für groß und klein. Jonglieren ist eine koordinative Herausforderung, bei der spielerisch beide Gehirnhälften, Rechts- und Links-Koordination trainiert werden. Hier kann jeder in seinem eigenen Tempo, Mamas, Söhne, Papas und Töchter gemeinsam lernen. Vor allem aber macht das Spiel mit der Schwerkraft jede Menge Spaß. Weitere Zirkuseinheiten runden das Programm ab. Mit Lucy Lou (www.lucy-lou.de) und Kammann (www.kammannmachtspass.de) stehen 2 professionelle Auftrittskünstler für das Wochenende zur Verfügung. Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters sind willkommen. Material ist vorhanden. Eigene Bälle können im Rahmen des Workshops gebastelt werden. 

Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe (Gymnastikschläppchen) sowie Getränke/Snacks für die Pausen mitbringen. 

Samstag, 4.2., 13.00 - 18.00 und Sonntag, 5.2., 10.00 - 15.00

Gebühr: 80 € SCP, 99 € Gäste      

YOGA NIDRA 

Es ist Swami Satyananda Saraswati, dem Begründer der Bihar School of Yoga in Indien zu verdanken, dass uns heute eine Tiefenentspannung zur Verfügung steht, deren Wirkungen weit über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinaus geht.

Er nannte die aus der alten tantrischen Wissenschaft entnommene Methode oder Übung Yoga Nidra.  Aus den komplizierten und zeitaufwendigen Praktiken entwickelte er ein neues System, das den heutigen Bedürfnissen angepasst ist und unabhängig von Alter, Religion oder Kultur von jedem ohne Vorkenntnisse angewendet werden kann.

Die Mängel des modernen technologischen Lebensstils werden heute von vielen sensiblen Menschen wahrgenommen, was zur Folge hat, dass Entspannungsangebote wie Pilze aus dem Boden schießen. Nur wenige davon werden jedoch dem Anspruch gerecht, wissenschaftlich fundiert zu sein und eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen zu ermöglichen.

Genau das ist das Besondere der Tiefenentspannung Yoga Nidra.

Mit Yoga Nidra erhält der Einzelne etwas an die Hand, womit er grundlegende Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann.

Swami Satyananda Saraswati sieht die Weltprobleme nicht vorrangig in Hungersnot, Armut, Drogen oder Kriegsangst, sondern in aufgestautem Stress und Verspannungen des Einzelnen, die durch ständige Überforderung des Nervensystems entstehen.

Sonntag 04.03.2012 11.00- 14.00 Uhr

Gebühr: 38 € SCP, 50 € Gäste