Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das sog. „Powerhouse“, welches bei den Übungen mit einer gezielten Atemkontrolle eingesetzt wird. Das ausgewogene Verhältnis von Kräftigungs-, und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Besonders die Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird dabei gekräftigt.

Gebühr: 38,00 € SCP; 50,00 € Gäste