Gerätetraining Outdoor

Der neue Kurs „Gerätetraining Outdoor“ unter der Leitung von Chris Fenske startet am 16.05.2024. Der Kurs ist immer donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr an der Outdoorsportanlage, Bültenkoppel 1.

Das Training ist ausschließlich an der frischen Luft und genutzt werden alle Kraft-Geräte der neuen Outdoorsportanlage sowie Schlingentrainer. Zu Beginn der ersten Stunde gibt es eine ausführliche Einweisung der Geräte und eine Übersicht des Trainingsplans.

Mit diesem Kurs wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Zu Beginn der Stunde gibt es ein kurzes Worm-Up mit dem eigenen Körpergewicht. Im Hauptteil geht es an die 6 Kraftgeräte und an die Schlingentrainer.  Insgesamt gibt es 9 Übungen, welche jeweils dreimal als Zirkel durchgenommen werden. Trainiert wird im Hypertrophie Bereich (8-12 wdh.). Das Gewicht und die Intensität werden bei jedem Training gesteigert, um den maximalen Trainingsreiz zu generieren. Somit steht dem Muskelaufbau nichts mehr im Weg.

Der Kurs ist ideal, um die allgemeine Fitness zu optimieren und in die Welt des Gerätetrainings einzutauchen. Der Kurs fördert zudem das Allgemeinwohl und eine gesunde Lebensweise.

6 Termine    Gäste: 65,00€  Mitglieder: 55,00€

Auch im nächsten Jahr, wird es wieder ein Fußballferiencamp geben.

Nachdem wir in diesem Sommer 130 Kinder mit dabei hatten, sind wir auch in den nächsten Sommerferien wieder am Start.

Wieder mit dabei ist auch unser starker Partner, die Sparda Bank, die es möglich macht, dass wir die Preise wie im letzten Jahr halten können.

Vielen Dank für diese tolle Unterstützung.

Trainiert werden die Kinder wieder von unseren vereinseigenen Trainern.

Los geht es am 22.07.2024 um 08:45 Uhr mit der Trikotvergabe in den Kabinen.

Wenn Ihr auf das Bild klickt, kriegt Ihr einen kleinen Videoeinblick.

Hier kommt Ihr zum neuen Anmeldeformular:

Neuer Kurs Wassergewöhnung

vom 06.04.-13.07.2024

Uhrzeit: 11:15-12:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €

Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg

Der Kurs ist für Kinder ab 4 Jahren und findet ohne Eltern statt.

Bronze:

Uhrzeit: 12:15-13:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €

Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg

Voraussetzung: Schwimmabzeichen Seepferdchen

Anmeldung und Kontakt: 

Geschäftsstelle SC Poppenbüttel

 040 606 14 14

 geschaeftsstelle@scpoppenbuettel.de

Ziel des Kurses ist der Erwerb eines breiten Bewegungsrepertoires, um die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit in einem langfristigen Trainingsprozess zu gewährleisten. Die Kinder und

Jugendlichen absolvieren eine Reihe von Übungen, die sich an verschiedenen Sportarten wie Fitness und Leichtathletik orientieren.

 Kursleiter: Felix Dreger (B-Lizenz-Trainer)

 Altersempfehlung: ab 10 Jahre

Mitglieder: 50 Euro

Nicht Mitglieder: 65 Euro

Ort: Sportplatz Tegelsbarg

HATHA YOGA

Der Körper bewegt sich sanft, wird gedehnt und gestärkt. Der gleichmäßig fließende Atem spannt den Bogen, der die Abfolge der einzelnen Asanas zu einer Einheit verbindet und den Fluß der Energie in jede Zelle lenkt. Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen unterstützen und verstärken diesen Prozess. Bewusstheit erfüllt Körper und Geist.

KURS    TAG    DATUM               UHRZEIT

HY 2/24     Do       04.04. - 30.05.2024 (8x) 17.45 - 19.00 Uhr

Ort:             Bültenhalle, Bültenkoppel 1

Leitung:     Andreas Krakau Blunk

Gebühr:     € 76,- SCP; € 92,- Gäste 

Gehen lernen mit Handicap
Gehschule für Unter- und Oberschenkel amputierte Menschen

Trotz Handicap besser gehen können
Der SC Poppenbüttel bietet Menschen mit einem Handicap die nach einer Versorgung mit einer Unter- oder Oberschenkel Beinprothese einen Kurs, um wieder besser gehen zu lernen. Unser Kursleiter Hendrik Huse ist seit 1984 nach einem schweren Motorradunfall selbst Oberschenkel amputiert und leitet diesen Kurs.

Gut zu Fuß.

Wer will das nicht, erst recht nach einem schweren medizinischen Eingriff? Die Versorgung mit einer passenden Prothese ist abgeschlossen und erste Schritte in einer Gehschule wurden bereits gemacht. Doch oft fehlt es an Kenntnissen, das Gehen mit einer Prothese deutlich zu verbessern, um besser durch den Alltag zu kommen.

Eine Beinprothese ist ein Handicap, aber kein Hindernis

Der Fuß fehlt oder sogar das Knie, kein Grund aufzugeben! Mit gezielten Übungen und verschiedenen Herausforderungen, kann das Gehen mit einer Prothese für jeden Teilnehmer verbessert werden. Nutzen Sie die Gelegenheit, dass der SC Poppenbüttel für Sie bereit hält. Ein Kursleiter, der aus eigener Erfahrung (40 Jahre Oberschenkel-Amputiert) sehr gut weiß, worum es geht.

Eigene Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln

Der SC Poppenbüttel startet zunächst einmal wöchentlich mit einem 90 Minuten Kurs für bis zu 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die eine Beinamputation haben und mit einer passenden Beinprothese versorgt wurden. (Mittwochs von 11:00 bis 12:30 Uhr als Outdoor-Kurs)
Wie unser Reha- und Gesundheitssport – Programm ist diese Erweiterung ein weiterer Meilenstein in unserem Angebot für eine verbesserte Gesundheit. Im Rahmen der Inklusion planen wir beim SC Poppenbüttel auch weitere Bewegungsangebote, um das Leben fit und gesund genießen zu können.

Einmal pro Woche

Nutzen Sie unser neues Programm, um deutlich mehr Lebensqualität zu erreichen und treten Sie ihrem Handicap entschlossen entgegen. Beim SC Poppenbüttel finden Sie jetzt diese Plattform.
Das Programm unseres Kursleiters Hendrik Huse soll Sie fördern und fordern, damit Sie künftig besser im Leben mit Prothese vorankommen. Selbstbewusstsein stärken, Schwächen erkennen und in Stärken wandeln. Im Alltag gut zurechtkommen und Hindernisse besser bewältigen.

Wo: Bültenkoppel 1, 22399 Hamburg (kleiner Kunstrasenplatz)

Bein Interesse melden Sie sich gerne im Sportbüro!

Es geht weiter mit unserem Spanischangebot.
Du verreist gerne nach Spanien und möchtest Land und Leute besser kennen lernen?
Dann ist der Spanisch Sprachkurs bei uns genau das Richtige für Dich!
Dieser Kurs bietet dir die Grundlagen des Hörens, Verstehens und Sprechens der spanischen Sprache. In aufeinander abgestimmten Übungen mit Themen aus dem Alltag tauchst du in eine der schönsten Sprachen Europas ein. Am Ende des Kurses beherrschst Du die Grundlagen der Satz- und Wortgrammatik, kannst dich deinem Gegenüber vorstellen und bereits kleine Dialoge führen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Der Sprachkurs beginnt am Donnerstag, dem 15.02.2024 und beinhaltet insgesamt 10 Termine.

Wir freuen uns auf euch!

🗓️ Donnerstag, 15.02.2024
⏰ 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Bültenkoppel 1, Seminarraum

Wir haben unseren neuen Mitarbeiter der Geschäftsstelle gebeten, sich einmal für Euch vorzustellen. Alex trefft Ihr täglich an der Bültenkoppel.

Wer bist du und woher kommst du?

Moin, mein Name ist Alexander Källner, aber alle nennen mich Alex. Ich bin ein 25-jähriger Hamburger Jung und wohne nur ein paar Autominuten entfernt von der Bültenkoppel.

Was macht dich aus?

           Ich würde mich als sehr offenen und lebensfrohen Menschen bezeichnen,   dem ein harmonisches Miteinander sehr wichtig ist. Gerne träume ich groß und will immer hoch hinaus. Neben dem Reisen ist der Sport meine große Leidenschaft, wobei Fußball an Nummer 1 steht.

Was hast du in den letzten Jahren vor dem Engagement beim SCP gemacht?

Nach der Schule habe ich Sportmanagement im Bachelor und Wirtschaftspsychologie im Master studiert. Von Oktober 2022 bis Oktober 2023 ging ein Traum für mich in Erfüllung, da ich mit meinem besten Freund durch 16 Länder auf 6 Kontinenten gereist bin. Dabei haben wir auf das Thema Inklusion aufmerksam gemacht.

Wie hast du zum SCP gefunden?

Im Rahmen meines Bachelorstudiums habe ich 2019 ein Praktikum beim SCP absolviert. Schon damals fand ich das Team in der Geschäftsstelle sehr sympathisch, der Kontakt wurde gehalten. So bin ich nach der Weltreise auf Jobsuche zuerst zum SCP und schnell wurde klar, dass von beiden Seiten eine Zusammenarbeit gewünscht ist.

Wofür bist du in der Geschäftsstelle zuständig?

Ich bin hauptverantwortlich für das Thema Inklusion. So soll ich inklusive Sportangebote entwickeln und dafür sorgen, dass der Verein behindertenfreundlicher aufgestellt ist. Außerdem helfe ich auch im Thema Sponsoring aus und beteilige mich im Alltagsgeschäft in der Geschäftsstelle.

Beschreibe doch kurz, was der SCP für dich bedeutet!

Ein Verein mit Herz, der für seine Mitglieder jederzeit da ist. Ich stehe morgens gerne auf, weil ich mich auf das nette Miteinander im Büro freue und sich alles irgendwie um Sport dreht.

Welche Botschaft möchtest du unseren Mitgliedern mit auf den Weg geben?

Seid mutig, träumt groß und kümmert euch um eure Mitmenschen. Zusammen ist alles schöner