Sommerferien Seepferdchen

Ziel des Kurses ist der Erwerb des Schwimmabzeichen Seepferdchen. 

Teilnahmevoraussetzung:
ab 5 Jahre. Abgeschlossene Wassergewöhnung mit Abzeichen. Der Kurs findet ohne Eltern statt.

Anmeldung:

Im Sportbüro des SCP

Kurszeit:
22.07.-02.08.2024 (10x)
Montag - Freitag 16:00-17:00 Uhr

Ort:
Johann-Carl Müllerstiftung
Saselkoppel 22
22393 Hamburg

Gebühr: 
SCP: € 185,- 
Gäste: € 220,-

Im SCP - Fanshop gibt es eine neue Rabatt-Aktion mit 20 % auf Textilkollektion und alle weiteren Accessoires. Die Aktion läuft vom 03.05. - 07.05.2024

AQUA-TRAINING (WASSERGYMNASTIK)

Aqua 01/24 Donnerstag 04.07. - 22.08.2024 (8x) 13:25-14:05 Uhr

Aqua 02/24 Donnerstag 04.07. - 22.08.2024 (8x) 14:15-14:50 Uhr

Aqua 03/24 Donnerstag 29.08. - 24.10.2024 (8x) 13:25-14:05 Uhr

Aqua 04/24 Donnerstag 29.08. - 24.10.2024 (8x) 14:15-14:50 Uhr

Aqua 05/24 Donnerstag 07.11. - 19.12.2024 (7x) 13:25-14:05 Uhr

Aqua 06/24 Donnerstag 07.11. - 19.12.2024 (7x) 14:15-14:50 Uhr

Ort: Johann-Carl-Müller-Stiftung, Saselkoppel 22

Leitung: Roman Tissen 

Gebühr: 8er Kurs: € 80,- SCP; € 104,- Gäste

                7er Kurs: € 70,- SCP; €    91,- Gäste

Gerätetraining Outdoor

Der neue Kurs „Gerätetraining Outdoor“ unter der Leitung von Chris Fenske startet am 16.05.2024. Der Kurs ist immer donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr an der Outdoorsportanlage, Bültenkoppel 1.

Das Training ist ausschließlich an der frischen Luft und genutzt werden alle Kraft-Geräte der neuen Outdoorsportanlage sowie Schlingentrainer. Zu Beginn der ersten Stunde gibt es eine ausführliche Einweisung der Geräte und eine Übersicht des Trainingsplans.

Mit diesem Kurs wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Zu Beginn der Stunde gibt es ein kurzes Worm-Up mit dem eigenen Körpergewicht. Im Hauptteil geht es an die 6 Kraftgeräte und an die Schlingentrainer.  Insgesamt gibt es 9 Übungen, welche jeweils dreimal als Zirkel durchgenommen werden. Trainiert wird im Hypertrophie Bereich (8-12 wdh.). Das Gewicht und die Intensität werden bei jedem Training gesteigert, um den maximalen Trainingsreiz zu generieren. Somit steht dem Muskelaufbau nichts mehr im Weg.

Der Kurs ist ideal, um die allgemeine Fitness zu optimieren und in die Welt des Gerätetrainings einzutauchen. Der Kurs fördert zudem das Allgemeinwohl und eine gesunde Lebensweise.

6 Termine    Gäste: 65,00€  Mitglieder: 55,00€

Auch im nächsten Jahr, wird es wieder ein Fußballferiencamp geben.

Nachdem wir in diesem Sommer 130 Kinder mit dabei hatten, sind wir auch in den nächsten Sommerferien wieder am Start.

Wieder mit dabei ist auch unser starker Partner, die Sparda Bank, die es möglich macht, dass wir die Preise wie im letzten Jahr halten können.

Vielen Dank für diese tolle Unterstützung.

Trainiert werden die Kinder wieder von unseren vereinseigenen Trainern.

Los geht es am 22.07.2024 um 08:45 Uhr mit der Trikotvergabe in den Kabinen.

Wenn Ihr auf das Bild klickt, kriegt Ihr einen kleinen Videoeinblick.

Hier kommt Ihr zum neuen Anmeldeformular:

Neuer Kurs Wassergewöhnung

vom 06.04.-13.07.2024

Uhrzeit: 11:15-12:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €

Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg

Der Kurs ist für Kinder ab 4 Jahren und findet ohne Eltern statt.

Bronze:

Uhrzeit: 12:15-13:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €

Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg

Voraussetzung: Schwimmabzeichen Seepferdchen

Anmeldung und Kontakt: 

Geschäftsstelle SC Poppenbüttel

 040 606 14 14

 geschaeftsstelle@scpoppenbuettel.de

Ziel des Kurses ist der Erwerb eines breiten Bewegungsrepertoires, um die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit in einem langfristigen Trainingsprozess zu gewährleisten. Die Kinder und

Jugendlichen absolvieren eine Reihe von Übungen, die sich an verschiedenen Sportarten wie Fitness und Leichtathletik orientieren.

 Kursleiter: Felix Dreger (B-Lizenz-Trainer)

 Altersempfehlung: ab 10 Jahre

Mitglieder: 50 Euro

Nicht Mitglieder: 65 Euro

Ort: Sportplatz Tegelsbarg

HATHA YOGA

Der Körper bewegt sich sanft, wird gedehnt und gestärkt. Der gleichmäßig fließende Atem spannt den Bogen, der die Abfolge der einzelnen Asanas zu einer Einheit verbindet und den Fluß der Energie in jede Zelle lenkt. Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen unterstützen und verstärken diesen Prozess. Bewusstheit erfüllt Körper und Geist.

KURS    TAG    DATUM               UHRZEIT

HY 2/24     Do       04.04. - 30.05.2024 (8x) 17.45 - 19.00 Uhr

Ort:             Bültenhalle, Bültenkoppel 1

Leitung:     Andreas Krakau Blunk

Gebühr:     € 76,- SCP; € 92,- Gäste