Aktuelles aus dem Verein
Aqua Training - Ab Juli 2024
AQUA-TRAINING (WASSERGYMNASTIK)
Aqua 01/24 Donnerstag 04.07. - 22.08.2024 (8x) 13:25-14:05 Uhr
Aqua 02/24 Donnerstag 04.07. - 22.08.2024 (8x) 14:15-14:50 Uhr
Aqua 03/24 Donnerstag 29.08. - 24.10.2024 (8x) 13:25-14:05 Uhr
Aqua 04/24 Donnerstag 29.08. - 24.10.2024 (8x) 14:15-14:50 Uhr
Aqua 05/24 Donnerstag 07.11. - 19.12.2024 (7x) 13:25-14:05 Uhr
Aqua 06/24 Donnerstag 07.11. - 19.12.2024 (7x) 14:15-14:50 Uhr
Ort: Johann-Carl-Müller-Stiftung, Saselkoppel 22
Leitung: Roman Tissen
Gebühr: 8er Kurs: € 80,- SCP; € 104,- Gäste
7er Kurs: € 70,- SCP; € 91,- Gäste
Gerätetraining Outdoor
Gerätetraining Outdoor
Der neue Kurs „Gerätetraining Outdoor“ unter der Leitung von Chris Fenske startet am 16.05.2024. Der Kurs ist immer donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr an der Outdoorsportanlage, Bültenkoppel 1.
Das Training ist ausschließlich an der frischen Luft und genutzt werden alle Kraft-Geräte der neuen Outdoorsportanlage sowie Schlingentrainer. Zu Beginn der ersten Stunde gibt es eine ausführliche Einweisung der Geräte und eine Übersicht des Trainingsplans.
Mit diesem Kurs wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Zu Beginn der Stunde gibt es ein kurzes Worm-Up mit dem eigenen Körpergewicht. Im Hauptteil geht es an die 6 Kraftgeräte und an die Schlingentrainer. Insgesamt gibt es 9 Übungen, welche jeweils dreimal als Zirkel durchgenommen werden. Trainiert wird im Hypertrophie Bereich (8-12 wdh.). Das Gewicht und die Intensität werden bei jedem Training gesteigert, um den maximalen Trainingsreiz zu generieren. Somit steht dem Muskelaufbau nichts mehr im Weg.
Der Kurs ist ideal, um die allgemeine Fitness zu optimieren und in die Welt des Gerätetrainings einzutauchen. Der Kurs fördert zudem das Allgemeinwohl und eine gesunde Lebensweise.
6 Termine Gäste: 65,00€ Mitglieder: 55,00€
Fußballferiencamp beim SC Poppenbüttel
22-26.07.2024
Auch im nächsten Jahr, wird es wieder ein Fußballferiencamp geben.
Nachdem wir in diesem Sommer 130 Kinder mit dabei hatten, sind wir auch in den nächsten Sommerferien wieder am Start.
Wieder mit dabei ist auch unser starker Partner, die Sparda Bank, die es möglich macht, dass wir die Preise wie im letzten Jahr halten können.
Vielen Dank für diese tolle Unterstützung.
Trainiert werden die Kinder wieder von unseren vereinseigenen Trainern.
Los geht es am 22.07.2024 um 08:45 Uhr mit der Trikotvergabe in den Kabinen.
Wenn Ihr auf das Bild klickt, kriegt Ihr einen kleinen Videoeinblick.
Hier kommt Ihr zum neuen Anmeldeformular:
Schwimmkurs Wassergewöhnung und Bronze - freie Plätze
Start 06.04.24
Neuer Kurs Wassergewöhnung
vom 06.04.-13.07.2024
Uhrzeit: 11:15-12:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €
Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg
Der Kurs ist für Kinder ab 4 Jahren und findet ohne Eltern statt.
Bronze:
Uhrzeit: 12:15-13:15 Uhr Mitglieder: 222 € Gäste: 264 €
Johann-Carl Müller-Stiftung, Saselkoppel 22, 22393 Hamburg
Voraussetzung: Schwimmabzeichen Seepferdchen
Anmeldung und Kontakt:
Geschäftsstelle SC Poppenbüttel
040 606 14 14
geschaeftsstelle@scpoppenbuettel.de
Laufschule für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Ab 05. April und 31. Mai
Ziel des Kurses ist der Erwerb eines breiten Bewegungsrepertoires, um die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit in einem langfristigen Trainingsprozess zu gewährleisten. Die Kinder und
Jugendlichen absolvieren eine Reihe von Übungen, die sich an verschiedenen Sportarten wie Fitness und Leichtathletik orientieren.
Kursleiter: Felix Dreger (B-Lizenz-Trainer)
Altersempfehlung: ab 10 Jahre
Mitglieder: 50 Euro
Nicht Mitglieder: 65 Euro
Ort: Sportplatz Tegelsbarg
Neuer Kurs: Sanftes Yoga
Im Kurs werden einfache Yoga-Übungen zur sanften Mobilisation und Dehnung des Körpers angeboten. Atem und Bewegung kommen in Einklang, wodurch körperliche Freude an den Übungen spürbar wird. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Altersgruppen, die sich und ihren Körper mehr mobilisieren wollen oder sich einen beweglicheren Umgang mit ihrem Körper wünschen.
SY 02/24 Fr. 05.04. – 31.05.2023 (8x) 10.00 – 11.30 Uhr
Ort: Bültenhalle, Bültenkoppel 1
Leitung: Andreas Krakau-Blunk
Gebühr: 76€ SCP, 92€ Gäste
Neuer Kurs: Hatha Yoga
HATHA YOGA
Der Körper bewegt sich sanft, wird gedehnt und gestärkt. Der gleichmäßig fließende Atem spannt den Bogen, der die Abfolge der einzelnen Asanas zu einer Einheit verbindet und den Fluß der Energie in jede Zelle lenkt. Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen unterstützen und verstärken diesen Prozess. Bewusstheit erfüllt Körper und Geist.
KURS TAG DATUM UHRZEIT
HY 2/24 Do 04.04. - 30.05.2024 (8x) 17.45 - 19.00 Uhr
Ort: Bültenhalle, Bültenkoppel 1
Leitung: Andreas Krakau Blunk
Gebühr: € 76,- SCP; € 92,- Gäste
Gehschule für alle Personen mit einer "Beinprothese"
Gehen lernen mit Handicap
Gehschule für Unter- und Oberschenkel amputierte Menschen
Trotz Handicap besser gehen können
Der SC Poppenbüttel bietet Menschen mit einem Handicap die nach einer Versorgung mit einer Unter- oder Oberschenkel Beinprothese einen Kurs, um wieder besser gehen zu lernen. Unser Kursleiter Hendrik Huse ist seit 1984 nach einem schweren Motorradunfall selbst Oberschenkel amputiert und leitet diesen Kurs.
Gut zu Fuß.
Wer will das nicht, erst recht nach einem schweren medizinischen Eingriff? Die Versorgung mit einer passenden Prothese ist abgeschlossen und erste Schritte in einer Gehschule wurden bereits gemacht. Doch oft fehlt es an Kenntnissen, das Gehen mit einer Prothese deutlich zu verbessern, um besser durch den Alltag zu kommen.
Eine Beinprothese ist ein Handicap, aber kein Hindernis
Der Fuß fehlt oder sogar das Knie, kein Grund aufzugeben! Mit gezielten Übungen und verschiedenen Herausforderungen, kann das Gehen mit einer Prothese für jeden Teilnehmer verbessert werden. Nutzen Sie die Gelegenheit, dass der SC Poppenbüttel für Sie bereit hält. Ein Kursleiter, der aus eigener Erfahrung (40 Jahre Oberschenkel-Amputiert) sehr gut weiß, worum es geht.
Eigene Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln
Der SC Poppenbüttel startet zunächst einmal wöchentlich mit einem 90 Minuten Kurs für bis zu 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die eine Beinamputation haben und mit einer passenden Beinprothese versorgt wurden. (Mittwochs von 11:00 bis 12:30 Uhr als Outdoor-Kurs)
Wie unser Reha- und Gesundheitssport – Programm ist diese Erweiterung ein weiterer Meilenstein in unserem Angebot für eine verbesserte Gesundheit. Im Rahmen der Inklusion planen wir beim SC Poppenbüttel auch weitere Bewegungsangebote, um das Leben fit und gesund genießen zu können.
Einmal pro Woche
Nutzen Sie unser neues Programm, um deutlich mehr Lebensqualität zu erreichen und treten Sie ihrem Handicap entschlossen entgegen. Beim SC Poppenbüttel finden Sie jetzt diese Plattform.
Das Programm unseres Kursleiters Hendrik Huse soll Sie fördern und fordern, damit Sie künftig besser im Leben mit Prothese vorankommen. Selbstbewusstsein stärken, Schwächen erkennen und in Stärken wandeln. Im Alltag gut zurechtkommen und Hindernisse besser bewältigen.
Wo: Bültenkoppel 1, 22399 Hamburg (kleiner Kunstrasenplatz)
Bein Interesse melden Sie sich gerne im Sportbüro!
Neuer Kurs: Spanisch
Donnerstag 15.02.2024 18:00-19:30 Uhr - Seminarraum
Es geht weiter mit unserem Spanischangebot.
Du verreist gerne nach Spanien und möchtest Land und Leute besser kennen lernen?
Dann ist der Spanisch Sprachkurs bei uns genau das Richtige für Dich!
Dieser Kurs bietet dir die Grundlagen des Hörens, Verstehens und Sprechens der spanischen Sprache. In aufeinander abgestimmten Übungen mit Themen aus dem Alltag tauchst du in eine der schönsten Sprachen Europas ein. Am Ende des Kurses beherrschst Du die Grundlagen der Satz- und Wortgrammatik, kannst dich deinem Gegenüber vorstellen und bereits kleine Dialoge führen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Der Sprachkurs beginnt am Donnerstag, dem 15.02.2024 und beinhaltet insgesamt 10 Termine.
Wir freuen uns auf euch!
🗓️ Donnerstag, 15.02.2024
⏰ 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Bültenkoppel 1, Seminarraum