Kursleitung: Rose-Marie Paulun
Wann: Montags, vom 15.09.2025 bis 20.10.2025 (6 Termine) 
Uhrzeit: 14:05 – 14:45 Uhr
Ort: Bültenhalle, Bültenkoppel 1

Kursgebühren:

Mitglieder: 57 €

Gäste: 69 €

Anmeldung in der Geschäftsstelle oder via Mail.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die

unter Schlafstörungen leiden,

sich nach einer Operation in der Regeneration befinden oder

Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen.

Was erwartet dich?

In diesem ganzheitlichen Training für Körper und Seele vereinen sich sanfte Dynamik mit wohltuender Gelassenheit.

Dich erwarten Übungen und Methoden wie:
💪 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Art

🌿 Elemente aus dem Yoga

🌠 Fantasiereisen und Märchenelemente zur inneren Auszeit

🧘 Autogenes Training
🌬️ Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung

 

Dein Weg zur inneren Balance

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, tanke neue Kraft und finde zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht.

Liebe Vereinsmitglieder,

wir haben eine großartige Gelegenheit, unseren Verein zu unterstützen! Mit der Aktion "Scheine für Vereine" können wir gemeinsam tolle Prämien für unseren Verein sammeln. Es ist super einfach:

Sammeln: Beim Einkauf im Rewe bekommt ihr ab einem bestimmten Einkaufswert Vereinsscheine.

Zuordnen: Diese Scheine könnt ihr unserem Verein online zuordnen oder direkt bei uns abgeben.

Freuen: Je mehr Scheine, desto mehr Prämien für unseren Verein!

Bitte beteiligt euch und sagt es weiter – Familie, Freunde, Nachbarn – jeder kann mitmachen! Zusammen schaffen wir mehr! 💪🎉

Vielen Dank für eure Unterstützung!

Ab dem 01.06.2025 bietet der SC Poppenbüttel allen Sportbegeisterten einen neuen Kraftraum! Was dich erwartet:

Kraftstation für vielseitiges Training

Hantelbereich für individuelles Workout

Boxraum für Kampfsport und Fitness

Cardio-Geräte für Ausdauertraining

Raum für Orthopädisches Einzeltraining (OET)

Flexx-Beweglichkeitszirkel für gezielte Beweglichkeitssteigerung

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag: 14:00–22:00 Uhr

Samstag und Sonntag: 08:00–18:00 Uhr

Für nur 20 € im Monat kannst du zu den genannten Zeiten trainieren, wann immer du möchtest!

Wie wär’s mit einem Probetraining?
Melde dich einfach beim SC Poppenbüttel unter Tel. 6061414 oder besuche die Homepage des Vereins. Wir freuen uns auf dich! 😊

Malle Schlager Party 2025 – Die Sommer-Party! 🎉🌴

Mach dich bereit für eine legendäre Nacht voller Spaß, Musik und guter Laune! Am Samstag, den 19. Juli 2025, verwandelt sich PIT's Bistro in die perfekte Party-Location für alle Schlagerfans.

Was dich erwartet:

✔️ Die besten Malle-Hits und Schlager-Klassiker

✔️ Grillstation im Außenbereich für leckere Snacks

✔️ Cuba Libre für nur 6,50 €

✔️ Wettbewerb: Die beste Verkleidung gewinnt einen tollen Preis!

🎟 Tickets:

👉 Ab 10. Juni 2025 am Tresen erhältlich

💰 Vorverkauf: 5,00 € | Abendkasse: 8,00 €

Sichere dir dein Ticket und feiere mit uns eine unvergessliche Nacht!

Gesendet von Outlook für iOS

Wir nehmen Abschied von unserem Trainer Henry Thedens

Völlig unerwartet und für uns alle unfassbar ist unser Trainer Henry Thedens am 04.05.25 verstorben.

Im September 2022 übernahm Henry zwei Reha-Sportgruppen am Mittwoch. Seine stets fröhliche und vitale Art war bei den Gruppen gern gesehen. Auch Vertretungen übernahm Henry gern, wenn er es zeitlich einrichten konnte. Viele von uns durften Henry auch außerhalb des Sportbereichs als „Marlene Dietrich“, die er als Künstler in unnachahmlicher Weise auf verschiedenen Bühnen darstellte, erleben.

Danke Henry, für deinen Einsatz für unsere Sportler und unseren Verein!!! Dass du so früh gehen musstest, hat jemand anderes für dich entschieden, dem du dein Leben übergeben hattest – Jesus Christus. So sollte es wohl sein …

Aber wir vermissen dich und werden dich nicht vergessen.

Dein SCP-Team

Inklusives Tennisangebot beim SC Poppenbüttel

Sportliche Aktivierung mit Tennis – für alle!

Wir freuen uns sehr, unser sportliches Angebot zu erweitern: Ab Mai startet beim SC Poppenbüttel v.1930 e.V. eine inklusive Tennisgruppe! Alle Menschen mit Beeinträchtigung sind herzlich eingeladen, Tennis kennenzulernen – ganz unabhängig von Vorerfahrung oder Können.

Jetzt kostenlos ausprobieren!

Schnupper-Termine:

📅 Sonntag, 18. Mai & Sonntag, 25. Mai

🕒 15:00 – 16:30 Uhr

Ort:

🏠 Sport-Club Poppenbüttel v.1930 e.V.
Kramer-Kay-Weg 1, 22399 Hamburg

Ab dem 22. Juni findet dann das regelmäßige Training jeden Sonntag zur gleichen Zeit statt.

Was erwartet dich?

- Einführung in die Grundlagen des Tennisspiels

- Erste Schlagtechniken ausprobieren

- Bewegung auf dem Platz kennenlernen

- Einblicke in ein echtes Tennisspiel gewinnen

💬 Du musst nichts können – nur Lust mitbringen!

👟 Bitte bring Sportschuhe mit heller, glatter Sohle mit.

🎾 Einen Tennisschläger – falls du schon einen hast – darfst du gern mitbringen.

Anmeldung & Kontakt

📞 0152 23 13 32 34

📧 ilka.meis@hamburg.specialolympics.de

Das Angebot ist in den Schnupperstunden kostenfrei.

Wir freuen uns auf jede und jeden, die oder der dabei ist – gemeinsam haben wir Spaß am Sport und leben Inklusion!

Am Mittwoch, 07. Mai 2025 startet das Sportabzeichen-Team beim SCP in die SAISON 2025.
Dann können alle Interessierte bis Ende September jeden Mittwoch ab18:00 Uhr auf der Bültenkoppel beim SCP ihr DEUTSCHES SPORTABZEICHEN ablegen.
Die Bedingungen sind so gestaffelt, dass jeder der laufen kann und gesund ist, das schaffen kann.
Allerdings geht es nicht ohne Schwimmen. Erwachsene brauchen alle fünf Jahre einen Nachweis über 200 m, Kinder, die ab 6 Jahren das Sportabzeichen erlangen können, über 50 m.
Bei Rückfragen bitte im Sportbüro des SCP unter: 606 14 14
                    oder bei Herbert Schacht: 608 01 30 anrufen.
 Eine vorherige Anmeldung würde das Sportabzeichen-Team begrüßen, ist aber nicht verpflichtend.

                            Herbert Schacht
 

🏋️‍♂️ Fitnessboxen – Anfänger-Kurs 🥊

28. April 2025 – 19. Mai 2025
Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Schulbergredder, Linke Halle

Möchtest du fit werden, deine Ausdauer steigern und dabei Elemente aus dem Muay Thai und Boxen kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

Warm-up: Kräftigende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Hauptteil: Kombination aus Techniken des Muay Thai und Boxens, ergänzt durch effektive Fitnessübungen für den ganzen Körper – und das alles musikalisch untermalt!

Cool-down: Entspannung, Stretching und Mobilitätsübungen

Dein Trainer:
Mansour Bamba, erfahrener Trainer mit Leidenschaft für Fitness und Kampfsport, führt dich durch die Einheiten und sorgt dafür, dass du dich herausforderst und gleichzeitig wohlfühlst.

Kosten:
Mitglieder: 45,00€

Gäste: 55,00€

Für wen?
Dieser Kurs ist speziell für Anfänger geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich – einfach mitmachen und Spaß haben!

Mach den ersten Schritt in Richtung Fitness und Selbstbewusstsein. Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich! 💪

Boxhandschuhe müssen selber organisiert werden!

Montag

Reha-Kurse

08:50 - 09:50 Uhr: Reha Schulter/Nacken

Fitness-Kurse

08:30 - 09:30 Uhr: Faszientraining

10:40 - 11:55 Uhr: Rücken Aktiv

17:30 - 18:30 Uhr: Total Body Workout

Dienstag

Reha-Kurse

11:00 - 12:00 Uhr: Reha Hüfte/Knie/Rücken

Entspannung & Yoga

18:00 - 19:30 Uhr: Sanftes Yoga

Fitness-Kurse

20:00 - 21:00 Uhr: Fit durch alle Jahreszeiten

Mittwoch

Entspannung & Yoga

10:15 - 11:45 Uhr: Hatha Yoga

11:05 - 12:15 Uhr: Qi Gong

Reha-Kurse

17:30 - 18:30 Uhr: Herzsport

18:30 - 19:30 Uhr: Herzsport

Donnerstag

Eltern-Kind-Kurse

14:00 - 15:00 Uhr: Baby in Bewegung

Kinderkurse

15:00 - 15:45 Uhr: Tänzerische Früherziehung

15:50 - 16:35 Uhr: Tänzerische Früherziehung

16:40 - 17:40 Uhr: Pre Ballett

Fitness-Kurse

08:45 - 09:45 Uhr: Fitnessgymnastik

17:15 - 18:15 Uhr: Cardio HIIT

Reha-Kurse

17:50 - 18:50 Uhr: Reha Mobil & Beweglich

19:30 - 20:30 Uhr: Herzsport

Freitag

Fitness-Kurse

11:05 - 12:05 Uhr: Aktiv über 60

17:15 - 18:15 Uhr: Langhantel Workout

Kinderkurse

16:30 - 17:20 Uhr: Hip Hop Kids (9-11 Jahre)

17:30 - 18:40 Uhr: Hip Hop Kids

Samstag

Reha-Kurse

11:00 - 12:00 Uhr: Herzsport

Fitness-Kurse

11:00 - 12:00 Uhr: Zumba